Gestion du stress et régulation des émotions (module 2)
Aller plus loin sur la gestion du stress notamment grâce à l'hypnose et à la PNL
Prochaine date : le 25/06/2024
Formation créée le 06/02/2024. Dernière mise à jour le 01/03/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Objectifs de la formation
- Acquérir des outils simples et facilement transposables dans son quotidien professionnel pour tendre vers une unité plus harmonieuse entre le Corps et l’Esprit.
- Agir efficacement sur les facteurs de stress et calmer les émotions négatives.
- Remettre en cause une croyance limitante par la sophrologie, l’hypnose et la PNL.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tous professionnels
Prérequis
- Avoir suivi le module 1 Gestion du stress et régulation des émotions
Contenu de la formation
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Vers une meilleure conscience de soi
- Observation des modes de fonctionnement de chacun
- Questionnaire MAAS
- Test : « les pensées et attitudes piégeantes »
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Le modèle de la double évaluation
- Evaluation de la menace
- Cas pratiques
- Expérimentation de techniques (RDP, Sophromnésie dissociée)
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Les 5 facteurs de stress
- Identification de ses propres croyances limitantes
- Exercice de remise en cause des croyances limitantes (PNL)
- Expérimentation de pratiques (Hypnose)
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Génèse et régulation des émotions
- Calmer une émotion négative
- Le tri d’une émotion par la respiration (Hypnose)
- Sophro Activation d’un état recherché (ex : le calme) - Sophrologie -
Équipe pédagogique
Sandrine DEMEAUTIS, Directrice Pôle Compétences Apolline ROULOIS, Coordinatrice Formation Fabienne PENNERAS, Formatrice
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Mises en situation, Echanges Quiz
Ressources techniques et pédagogiques
- transmission d’informations, pratiques sophrologiques partage d’expériences autour des ressentis et vécus de chacun.
Qualité et satisfaction
taux de satisfaction des apprenants, taux de retours des évaluations à chaud et à froid, Taux de retour des enquêtes
Capacité d'accueil
Entre 7 et 10 apprenants
Délai d'accès
8 semaines
Accessibilité
Nous disposons de locaux adaptés aux personnes à mobilité réduite. En cas de questions sur l'accessibilité aux personnes en situation de handicap, merci de contacter Lamia DURIEUX, référente handicap : l.durieux@normandie-generations.fr
Prochaines dates
- Gestion du stress et régulation des émotions (module 2) - 25/06/2024 au 25/06/2024 - POLE COMPETENCES - (10 places restantes)