GESTION DU STRESS ET RÉGULATION DES ÉMOTIONS AU TRAVAIL (MODULE 1 ET 2)
Formation créée le 10/07/2025. Dernière mise à jour le 13/11/2025.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Prochaine date
26/03/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiGESTION DU STRESS ET RÉGULATION DES ÉMOTIONS AU TRAVAIL (MODULE 1 ET 2)
Cette formation vise à aider les professionnels à gérer le stress et à réguler leurs émotions au travail. Elle aborde les mécanismes du stress, les croyances limitantes, et propose des outils pratiques basés sur la sophrologie, l'hypnose et la PNL pour agir efficacement sur les pics de stress.
Objectifs de la formation
- Repérer les mécanismes du stress (causes, facteurs et conséquences)
- Développer des compétences psychosociales et expérimenter comment agit la sophrologie.
- Acquérir des outils simples et facilement transposables dans son quotidien professionnel pour agir rapidement et efficacement sur les pics de stress et la régulation des émotions.
- Remettre en cause une croyance limitante par la sophrologie, l’hypnose et la PNL.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout professionnel
Prérequis
- Pas de prérequis
Contenu de la formation
Le stress au travail : de quoi parle-t-on?
Derrière le stress, que trouve-t-on?
- Des croyances limitantes et des pensées automatiques
- Des émotions
- Un corps
- Des comportements
Les solutions modératrices de stress développées par la pratique sophrologique
Vers une meilleure compréhension de soi et des autres
- Carte mentale et réalité différente
- Bilan, évaluation, conseils
Le modèle de la double évaluation
Les 5 facteurs de stress
Génèse et régulation des émotions
Équipe pédagogique
Fabienne PENNERAS, Sophrologue Caycédienne, certifiée RNCP, spécialisée notamment dans les risques psychosociaux (CFSP 14).
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Transmission d’informations
- Pratiques sophrologiques
- Partage d’expériences autour des ressentis et vécus de chacun
- Mises en situation
- Echanges
Qualité et satisfaction
La satisfaction et la réussite des apprenants en formation sont notre priorité.
Nombre de bénéficiaires en 2025 :
Taux de satisfaction à chaud en 2025 :
Taux de satisfaction à froid (90 jours après formation) en 2025 :
Capacité d'accueil
Un seul apprenant
Accessibilité
Nous disposons de locaux adaptés aux personnes à mobilité réduite. Par ailleurs, en cas de questions sur les possibilités d'adaptation de la formation aux personnes en situation de handicap, merci de contacter Lamia DURIEUX, référente handicap : l.durieux@normandie-generations.fr.
Prochaines dates
4 places restantes
GESTION DU STRESS ET RÉGULATION DES ÉMOTIONS AU TRAVAIL (...
du 26/03/2026 au 02/04/2026
Flers