GESTION DU STRESS ET RÉGULATION DES ÉMOTIONS AU TRAVAIL (MODULE 1 ET 2)
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Prochaine date : le 26/03/2026
Formation créée le 10/07/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation vise à aider les professionnels à gérer le stress et à réguler leurs émotions au travail. Elle aborde les mécanismes du stress, les croyances limitantes, et propose des outils pratiques basés sur la sophrologie, l'hypnose et la PNL pour agir efficacement sur les pics de stress.
Objectifs de la formation
- Repérer les mécanismes du stress (causes, facteurs et conséquences)
- Développer des compétences psychosociales et expérimenter comment agit la sophrologie.
- Acquérir des outils simples et facilement transposables dans son quotidien professionnel pour agir rapidement et efficacement sur les pics de stress et la régulation des émotions.
- Remettre en cause une croyance limitante par la sophrologie, l’hypnose et la PNL.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout professionnel
Prérequis
- Tout professionnel
Contenu de la formation
-
Le stress au travail : de quoi parle-t-on?
-
Derrière le stress, que trouve-t-on?
- Des croyances limitantes et des pensées automatiques
- Des émotions
- Un corps
- Des comportements
-
Les solutions modératrices de stress développées par la pratique sophrologique
-
Vers une meilleure compréhension de soi et des autres
- Carte mentale et réalité différente
- Bilan, évaluation, conseils
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Le modèle de la double évaluation
-
Les 5 facteurs de stress
-
Génèse et régulation des émotions
Équipe pédagogique
Fabienne PENNERAS, Sophrologue Caycédienne, certifiée RNCP, spécialisée notamment dans les risques psychosociaux (CFSP 14).
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Transmission d’informations
- Pratiques sophrologiques
- Partage d’expériences autour des ressentis et vécus de chacun
- Mises en situation
- Echanges
Qualité et satisfaction
La satisfaction et la réussite des apprenants en formation sont notre priorité.
Nombre de bénéficiaires en 2025 :
Taux de satisfaction à chaud en 2025 :
Taux de satisfaction à froid (90 jours après formation) en 2025 :
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Capacité d'accueil
Un seul apprenant
Accessibilité
Nous disposons de locaux adaptés aux personnes à mobilité réduite.
Par ailleurs, en cas de questions sur les possibilités d'adaptation de la formation aux personnes en situation de handicap, merci de contacter Lamia DURIEUX, référente handicap : l.durieux@normandie-generations.fr.
Prochaines dates
- GESTION DU STRESS ET RÉGULATION DES ÉMOTIONS AU TRAVAIL (... - 26/03/2026 au 02/04/2026 - Caen - (1 place restante)